Bagi anak-anak yang belum mencapai usia puber atau akil baligh memang tidak diwajibkan untuk berpuasa dibulan Ramadhan namun anda bisa mengajari mereka agar mau ikut berpuasa karena ada banyak manfaat dari puasa tersebut.
Agar anak-anak mau ikut berpuasa dibulan Ramadhan anda bisa menyimak dan menerapkan tips-tips berikut ini :
- Siapkan makanan yang banyak mengandung serat dan protein agar anak bisa menahan lapar dan merasa kenyang lebih lama.
- Pada saat sahur dan berbuka, siapkan makanan yang mereka sukai tentu saja dengan tetap memperhatikan kandungan nutrisi dalam makanan tersebut.
- Untuk menghadapi anak yang susah bangun dan mengantuk saat sahur, ciptakan suasana sahur yang menyenangkan dan hidangkan makanan lezat yang mereka sukai.
- Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak anda jika mereka berhasil berpuasa selama satu hari penuh.
- Jika waktu siang hari anak mengeluh sangat lapar dan sudah tidak mampu menahan lapar lagi, biarkan mereka berbuka tetapi setelah itu bujuk mereka untuk berpuasa kembali hingga maghrib karena berpuasa setengah hari adalah satu langkah awal yang sangat baik sebelum mereka akhirnya mampu berpuasa sehari penuh.
- Pada saat berbuka puasa, berikan mereka minuman yang manis agar dapat cepat memulihkan tenaga seperti teh, susu atau jus buah.
- Cegah anak untuk langsung makan dalam porsi yang besar karena langsung makan dalam jumlah banyak saat berbuka bisa membuat anak sakit perut.
Nah dengan beberapa tips diatas, saya yakin anda akan bisa mengajarkan anak untuk ikut berpuasa dibulan Ramadhan ini.