Mengalami masalah bau mulut yang kurang sedap saat berpuasa adalah hal yang umum terjadi karena selama berpuasa kita tidak mengkonsumsi apapun sehingga produksi air liur berkurang dan menyebabkan bakteri didalam mulut berkembang cepat dan menyebabkan bau mulut.
Untuk mengatasi masalah bau mulut selama berpuasa anda bisa menerapkan beberapa tips berikut yang telah terbukti mampu mengusir bau mulut selama puasa.
Menggosok gigi setelah sahur dan sebelum tidur
Dengan menggosok gigi setelah sahur dan sebelum tidur akan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut sehingga disiang hari saat berpuasa masalah bau mulut akan sirna.
Membersihkan lidah
Lidah merupakan salah satu tempat favorit bagi bakteri penyebab bau mulut untuk berkembang karena itu jangan lupa untuk juga membersihkan lidah pada saat menggosok gigi dengan menggunakan bagian belakang sikat gigi (bagian khusus untuk membersihkan lidah terdapat pada merek dan tipe sikat gigi tertentu) atau bisa juga membersihkan lidah menggunakan sendok makan atau sendok teh.
Berkumur dengan obat kumur
Gunakan obat kumur yang banyak dijual di apotik atau toko obat untuk berkumur-kumur setelah menyikat gigi dan membersihkan lidah karena obat kumur mampu menjangkau bagian-bagian yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Mengkonsumsi apel atau jeruk
Mengkonsumsi buah apel atau jeruk saat sahur dan berbuka bisa mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut karena kedua jenis buah tersebut akan membuat produksi air liur bertambah yang akan secara otomatis mengurangi bakteri penyebab bau mulut selain itu apel dan jeruk juga kaya akan vitamin C yang sangat berguna untuk mencegah sariawan dan infeksi mulut.
Dengan menerapkan ke-4 tips cara mengatasi masalah bau mulut diatas secara rutin dan teratur saya yakin anda tidak akan lagi mengalami masalah bau mulut selama berpuasa dan anda bisa tetap tampil percaya diri selama Ramadhan.